減醣『#三分鐘手揉麵包』使用 #鳥越低醣麵粉，30分鐘完成，一顆碳水16g！「 減醣烤雞腿手揉低醣漢堡」特餐（配菜：香料烤雞腿
馬鈴薯蛋沙拉）#歡迎分享
請支持花花老師新書《😘沒進過廚房也不怕》
https://ssur.cc/4MhJA
🍱減醣烤雞腿手揉低醣漢堡聖誕特餐
🔸主菜：手揉低醣漢堡麵包
🔹配菜：
香料烤雞腿
馬鈴薯蛋沙拉
🔸手揉低醣漢堡麵包
材料：
鳥越低醣麵包粉140g
全麥麵粉60g
豆漿40g
奶油30g
赤藻醣醇16g
黑糖2g
海鹽3.6g
乾酵母2g(溫水30g)
蛋黃16g
水180g
☘香料烤雞腿
材料：
無骨雞腿排2片
鹽適量
胡椒粉適量
七味唐辛子適量
☘馬鈴薯蛋沙拉
材料：
馬鈴薯50g
胡蘿蔔50g
蛋3顆
火腿100g
自製無糖沙拉醬150
📖《沒進過廚房也不怕》
博客來 ： https://ssur.cc/4MhJA
誠品 ： https://ssur.cc/yuJPz
金石堂 ： https://ssur.cc/rtjUQ
MOMO ： https://ssur.cc/cTWjU
#買書湊免運的好選擇!!!花花老師的七個孩子
📖旅行餐桌 https://ssur.cc/WwNoB
📖花式露營 https://ssur.cc/3mSDY
📖第一次生酮就上手 https://ssur.cc/cqGUg
📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜 https://ssur.cc/Dyhw8
📖減醣好油綠拿鐵 https://ssur.cc/HrLtp
📖控醣便當 https://ssur.cc/ZZgPM
✨📖沒進過廚房也不怕 https://ssur.cc/4MhJA
花花老師的線上課程：
📹七日減糖計畫，邊吃邊享瘦
https://hahow.in/courses/5e6b2354e612 ...
📹輕鬆減糖，吃出好身材
https://jinfm.net/channel/28
📹跟著專家第一次生酮就上手線上課程： https://reurl.cc/aX193
花花的低糖世界youtube頻道： https://reurl.cc/9WVOd
😘真食誠現名人專欄： https://reurl.cc/vEkV1
🌹花花的低糖世界： https://reurl.cc/A9yEj
🌸花花的低糖世界IG： https://bit.ly/2TLVUym
跟著花花輕鬆減糖生酮社團： https://reurl.cc/kplNd
減糖好油便當常備菜社團： https://reurl.cc/4lQ5v
#LCHF ＃減糖人生 ＃全家大小不挨餓 ＃省時又美味 ＃全家的減糖便當🍱 ＃減糖飲食 ＃減糖生活 ＃生酮飲食 ＃生酮 ＃控糖便當 ＃酮 #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
Search